tarkibziba

یک فرد به طور میانگین تقریباً در هر دقیقه 16 بار تنفس انجام می دهد.

سرعت تنفس در کودکان و بعد در خانم ها نسبت به مردان بالاتر است و یکی از دلایل این مسئله فعالیت های متفاوت کودکان و بزرگسالان است. به عنوان مثال خنده، کودکان در طول روز تقریبا 300 بار می خندند و افراد جوان معمولاً در روز بین 15 الی 100 بار می خندند.

چند فکت کوتاه و جالب درباره تنفس
تحقیقات نشان می دهد که عادات صحیح تنفسی اهمیت زیادی در سلامت کلی بدن دارند. به همین دلیل باید بیش از همیشه به نوع تنفس خود دقت کنید. سعی کنید تکنیک های تنفسی همراه با آگاهی ذهن را به کار بگیرید تا متوجه تغییرات مثبت در جسم و روح و روان خود باشید.

ریه ها تنها عضوی از بدن انسان هستند که روی مایع قرار گرفته اند.
در سال 1243 یک متخصص عرب اولین کسی بود که فرایند صحیح تنفس را شرح داد.

نفس کشیدن

1. کنترل سیستم غیرارادی تنفس
تنفس یک سیستم غیر ارادی در بدن است که تحت کنترل هم قرار می گیرد. یعنی بدن آن را مدیریت می کند اما ما هم می توانیم نوع تنفس خود را کنترل کنیم و تکنیک های مختلف را روی آن پیاده کنیم.

2. تفاوت سایز ریه چپ و راست
ریه در قسمت راست بزرگتر از قسمت چپ است . قسمت چپ ریه از دو لوب تشکیل شده است، در حالی که قسمت راست سه لوب دارد. اگر صاف روی زمین دراز بکشید ، ریه های شما می تواند سایز یک توپ تنیس با قطر تقریبی 70 متر مربع را پوشش دهند.

نفس کشیدن یا همان تنفس یک فرآیند خودکار است که با اهمیت آن کاملا آشنا هستید و خوب می دانید که هر نوع اختلال در آن میتواند تمام اعضای بدن را دچار مشکل سازد. نقش حیاتی سیستم تنفسی و نفس کشیدن صحیح بسیار گسترده است که در بخش های قبلی نمناک کامل به آن پرداخته شد و اینجا قصد داریم چند فکت مفید دراین باره برایتان بازگو کنیم که ممکن است با دانستن آنها اطلاعات بهتری در این زمینه داشته باشید.

ریه

3. سوراخ های بینی و نفس کشیدن

4. تنفس و اشتها

مطالعات نشان می دهد که تنفس آرام تر و طولانی تر عاملی برای کاهش اشتها است. در حالی که تکنیک های ذهن آگاهی مانند تصویر سازی می تواند تاثیر زیادی برای مقابله با مصرف غذا و اعتیاد داشته باشد. در نتیجه تمرین هایی برای تنفس آرام وجود دارد که اثرگذار خواهد بود.

تنفس

5. تعداد تنفس در هر دقیقه
حالت نرمال و طبیعی این گونه است که شما در هر دقیقه 16 بار نفس بکشید. افراد مبتلا به آسم یا افرادی که زیر دستگاه تنفس می کنند، معمولاً سرعت تنفس آن ها دو برابر است. در نتیجه اکسیژن بیشتری استفاده می کنند و کربن دی اکسید زیادی هم خارج می کنند. هنگامی که کربن دی اکسید کاهش پیدا کند، شما نمی توانید اکسیژن زیادی را وارد چرخه تنفس کنید و در نتیجه تنفس سریع تر می شود.

هنگامی که نفس می کشیم ، یا از سوراخ بینی سمت چپ یا از سوراخ بینی راست این کار را انجام می دهیم. اگر شصت انگشت خود را خیس کنید و آن را هنگام تنفس در قسمت راست و بعد در قسمت چپ نگه دارید، می توانید متوجه شوید که کدام قسمت فعال تر است. عقاید بعضی از متخصصان این گونه است هنگامی که قسمت راست بازتر و فعالتر باشد، تنفس آرام تر است. در نتیجه فرد فعال تر می باشد اما هنگامی که قسمت چپ بازتر باشد، فرد آرامش بیشتری پیدا می کند. البته جابجایی بین چپ و راست، هر 20 دقیقه یک بار اتفاق می افتد. تغییر حالت از بین چپ و راست و تعادل بین این دو قسمت، عاملی برای تعادل در سیستم عصبی می شود.

6. تنفس در باور باستانیان

در دوران باستان باور و عقیده این گونه بود که ما در زندگی زیاد نفس می کشیم، آن ها عقیده داشتند که تنفس نرمال و متعادل برای هر فرد 12 الی 25 بار در دقیقه است که بر اساس سطح تناسب اندام انجام می گیرد اما به طور دقیق اعلام کردند که یک فرد در هر دقیقه 16 بار، در هر ساعت 960 بار و در روز 23040 بار و در سال 8409600 بار و در کل زندگی حدوداً 630 میلیون و 720 هزار بار نفس می کشد. خب پس می توان نتیجه گرفت که با انجام تنفس های عمیق تر و آرام تر، می توان طول عمر را نیز افزایش داد.

نفس کشیدن درست

7. ارتباط تنفس و روحیات م

8. عادات تنفسی

بعضی از عادات تنفسی رایج هستند که شاید در مورد آن ها چیزی ندانیم و شامل موارد زیر می باشند:

تنفس فقط از طریق قفسه سینه
تنفس با دم قوی تر نسبت به بازدم
نگه داشتن نفس
تنفس دهانی
تنفس برعکس (یعنی هنگام دم ، دیافراگم به سمت بالا بیاید، نه به سمت پایین)
تنفس پشت سر هم
9. تنفس یوگایی
هنگامی که از داخل یا خارج بینی برای انجام تمرین های یوگا تنفس می کنیم، چند دلیل برای انجام اینکار داریم . دلیل اصلی این است که چنین تنفسی باعث می شود که ما هوای زیادی را وارد نکنیم. در نتیجه هوای زیادی هم هنگام بازدم خارج نمی شود . وارد کردن یا خارج کردن هوای زیاد هنگام تنفس، عاملی برای افزایش فشار و استرس به بدن است.

تنفس ما نشان دهنده روحیه و روحیه ما نشان دهنده تنفسمان است. به این معنا که اگر ما طرز نفس کشیدن را تغییر دهیم ، می توانیم حال و حوصله خود را نیز تغییر دهیم. هنگامی هم که روحیه ما تغییر پیدا می کند، شکل تنفس ما متفاوت می شود. هنگامی که استرس داریم ، تمرین های تنفس آگاهانه، ابزاری عالی برای کاهش فشار خون ، افزایش ظرفیت ریه برای اکسیژن و در طولانی مدت جلوگیری از بیماری قلبی هستند. مغز ما همیشه بر اساس مکانیسم دفاعی در حال واکنش به شرایط مختلف است. در نتیجه از بدن در شرایط مختلف محافظت می کند. در این جهان مدرن این مکانیسم هنوز هم وجود دارد و مغز تمایل دارد که آن را به کار بگیرد تا استرس های روزانه خطری برای ما نداشته باشند. متاسفانه هنگام استرس کورتیزول بدن افزایش پیدا کرده و می تواند عاملی برای خستگی مزمن، افسردگی و بیماری باشد.

تنفس یوگایی

10. تنفس دهانی می تواند عاملی برای مشکلات زیر باشد
ناقرینگی فک
بدبویی دهان
خروپف
آپنه خواب
شب ادراری
11. تنفس به اکسیژن زیادی نیاز ندارد
هوایی که از طریق تنفس وارد بدن ما می شود، 21 درصد اکسیژن دارد در حالی که بدن به 5 درصد آن نیاز دارد و باقی هوای وارد شده به صورت کربن دی اکسید خارج می شود.

تنفس صحیح

آفلاکتوسین یکی از اعضای خانواده سم های تولید شده توسط قارچ های خاصی است که در دانه ها و محصولات کشاورزی مثل بادام زمینی ، پنبه ، ذرت و بادام درختی یافت می شوند . قارچ اصلی آن ها که آفلاتوکسین را تولید می کند ، آسپرگیلوس و آسپرگیلوس پاراسیتیکوس نام دارد که در نواحی گرم و مرطوب زندگی و رشد می کنند .

محتوای آفلاتوکسین می تواند روی هزاران کیلومتر از زمین کشاورزی حاوی محصول تاثیر بگذارد که این مناطق معمولا در قسمتی از آسیا ، آفریقا و آمریکا هستند که گرم تر از بقیه جاها می باشند . تغییرات اقلیمی نه تنها می تواند باعث افزایش تولید آفلاتوکسین شود ، بلکه ساختار کیفی آن را نیز قوی تر می کند .

این ماده را می توان در محصولات مختلفی از جمله فلفل سیاه ، زردچوبه ، هل ، میخک ، زیره سبز ، گشنیز و زنجبیل یافت. علاوه بر وجود آفلاتوکسین در تخم مرغ ها و شیر خام گاو گزارش شده است . از آن جایی که دانه های تحت تاثیر قرار گرفته به آفلاتوکسین ها اجازه می دهند که وارد زنجیره غذایی شوند ، بنابراین بیشتر تخت تاثیر شرایط اقلیمی قرار خواهند گرفت .

برنج و ذرت  

شرایط اقلیمی و ارتباط آن با تولید آفلاتوکسن
تغییرات آب و هوایی مشخصا می تواند روی کیفیت و در دسترس بودن غذاهای مصرفی تاثیرگزار باشد . با افزایش جمعیت در سراسر جهان ، تاکید اصلی روی امنیت غذایی مخصوصا غذاهایی است که درخواست بیشتری از سمت مصرف کننده دارد .

محتوای آفلاتوکسین در مراحل اولیه در طول رشد دانه و در مرحله دوم در طول بالغ شدن دانه ایجاد می شود . حال هرچقدر که منطقه گرم تر، مرطوب تر و یا حتی گرم اما خشک باشد ، این تولید قارچ بیشتر خواهد شد .

قارچ تولید کننده آفلاتوکسین می تواند دانه ها را در زمین تولید کند که همراه با محصولات اصلی برداشت شود و حتی در انبارهای ذخیره و نگهداری نیز برود . 

افراد چگونه در معرض آفلاتوکسین قرار می گیرند ؟

چنانچه در بخش سلامت نمناک توضیح داده ایم افراد با خوردن این محصولات آغشته شده مثل بادام زمینی یا با مصرف گوشت ها و محصولات لبنی حیواناتی که این غذاها را خورده اند، ممکن است که در معرض آفلاتوکسین قرار بگیرند . کشاورزان و دیگر کارگران زمین نیز ممکن است از طریق آلودگی های تولید شده هنگام فرآیند تولید محصول به آفلاتوکسین مبتلا شوند .

چه سرطان هایی با آفلاتوکسین مرتبط هستند؟

قرار گرفتن در معرض آفلاتوکسین می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهد .

سرطان کبد 

چگونه خودمان را کمتر در معرض آفلاتوکسین قرار دهیم ؟

جالب این جاست که نمی توانید سم آفلاتوکسین را ببینید یا بو کنید و همین ذرات کوچک باز هم خطرناک هستند . مطالعات نشان می دهد که اگر این ماده را بیشتر از 1 گرم مصرف نکنید ، خطری برایتان ندارد، یعنی باید کم تر از یک قاشق از این ماده در 100000 کیلوگرم ماده غذایی وجود داشته باشد که آسیبی به بدن شما نمی رساند . 100000 کیلوگرم غذا را می توان در یک شهر کوچک پخش کرد.

سم موجود تولید شده توسط قارچ های رایجی هستند که در هر جایی از خاک یافت می شوند و به همین دلیل احتمال وارد شدن آن ها به غذا بعد از برداشت محصول وجود دارد .

دانه هایی که از آفلاتوکسین تاثیر می گیرند
حبوبات یا محصولات بر پایه حبوبات جزء اصلی ترین غذاهای مصرفی در سراسر جهان هستند . در بین حبوبات ، برنج و ذرت بیشترین احتمال برای دارا بودن آفلاتوکسین در شرایط طبیعی را دارند . آفلاتوکسین ها می توانند هم قبل و هم بعد از برداشت تولید شوند .

گزارشات نشان می دهد که برنج بیش از همه مستعد این است که آفلاتوکسین داشته باشد . رشد قارچی نیز بیشتر در اطراف محصولاتی صورت می گیرد که رطوبت بیشتری داشته باشند و در نتیجه بی رنگی در غلات به وجود می آید که کیفیت آن را نیز دچار مشکل می کند .

می توانید با خرید محصولاتی از جمله بادام زمینی ، کره بادام زمینی فقط از برند اصلی این خطر را کاهش دهید و همچنین قسمت های بدون رنگ، کپک زده و چروکیده را نیز از آن جدا کرده و دور بریزید و برای به حداقل رساندن خطر این ماده ، سازمان غذا و داروی جهانی غذاهایی را که حاوی آفلاتوکسین هستند ، مثل کره بادام زمینی و خود بادام زمینی را چک می کند که بدون رنگ باشد . تحقیقات انجام شده هنوز هیچ بیماری را به دلیل آفلاتوکسین گزارش نکرده است اما این سم در بعضی کشورهای دیگر حادثه آفرین بوده است .

لوبیاها و بادام زمینی نیز در رژیم های غذایی مخصوصا در آفریقا یک مکمل محسوب می شوند اما باز هم احتمال دارا بودن آفلاتوکسین در آن ها وجود دارد . میزان رشد قارچ و تولید آفلاتوکسین ها در حبوبات به دما ، رطوبت ، نوع خاک و محل ذخیره محصولات بستگی دارد.

به همین دلیل وضعیت دهان و دندان باید در طول ابتلا به کووید 19 و بعد از آن هم به دقت تحت مراقبت باشد. پس همانطور که متوجه شدید، در این دوران هیچ چیز مهم تر از رعایت بهداشت دهان و دندان نیست.

زخم های موجود در دهان و زبان، حساسیت دهانی، مردگی بافت لب یا نکروز لب جزء مواردی است که می تواند با کووید نوزده ارتباط داشته باشد و دهان هم منبع اصلی این عفونت و انتقال آن است. وجود زخم و ضایعه هایی در دهان جزء علائم اولیه کووید 19 هستند و ممکن است وضعیت بیمار را بدتر کنند.

زخم های دهان

مشکلاتی که احتمال مرگ بر اثر کرونا را افزایش می دهد

پس با رعایت بهداشت مناسب دهان، پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم و مراجعه منظم به دندانپزشک از بیماری لثه جلوگیری کنید. خطرات زیادی در به تعویق انداختن درمان دندان و لثه وجود دارد بنابراین در ملاقات با دندانپزشک در صورت احساس درد، تردید نداشته باشید.

مطالعات اخیر نشان می دهد که بین یک بیماری دهان و دندانی و کووید 19 ارتباطاتی وجود دارد. بیمارانی که از پریودنتیتیس یا بیماری های مربوط به لثه رنج می برند، 9 برابر خطر مرگ بیشتری بر اثر کووید 19 دارند و سه برابر احتمال راه پیدا کردن به icu در آن ها بیشتر از افراد معمولی است.

از آن جایی که در دوران پاندمی کرونا بسیاری از افراد از رفتن به دندانپزشک اجتناب می کنند و نگران هستند، پس باید در منزل بهداشت کامل دهان را رعایت کنند که سلامت کلی بدن آن ها به آن وابسته است و ممکن است به تعویق انداختن ملاقات با دندانپزشک آسیب های جبران ناپذیر و جدی را در دهان و دندان فرد ایجاد کند. 

بیماری های دهان

گروهی از متخصصان به این نتیجه رسیده اند که فعالیت سلول ایمنی نوتروفیل مکانیزمی را ایجاد می کند که بین بیماری های پریودنتال یا دهان و دندان و بیماری قلبی، سرطان و مشکلات التهابی بدن و حتی کووید 19 ارتباطاتی وجود دارد.

در بخش بهداشت و سلامت نمناک بارها گفته شد که بیماری لثه ای که درمان نشود، می تواند عاملی برای ورود باکتری از دهان به کل بدن باشد و سپس به ریه ها برود و احتمال آسیب پذیر شدن بیماران را افزایش دهد.

نوتروفیل ها سلول های سیستم ایمنی هستند که با عفونت های باکتریایی مربوط به بیماری لثه مبارزه می کنند. زمانی که تعداد این سلول ها زیاد شود، آن ها پاسخ شدیدتری به هر نوع عفونت می دهند. ممکن است که بدن در معرض وضعیت های التهابی ثانویه قرار بگیرد و همین سلول های ایمنی عاملی برای تخریب بعضی از بافت ها و اعضای بدن باشد.

دکسپانتنول

استرس بدترین دشمن سیستم ایمنی بدن است. ویتامین دکسپانتنول موجب کاهش استرس می شود. این ویتامین بر چرخه متابولیسم و انرژی نیز اثر دارد به همین دلیل به راحتی می تواند منجر به بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن شود.

 ایمیونیس و شربت ایمیونیس یکی از بهترین مکمل های موجود در بازار است که مصرف روزانه آن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی موجب حفظ سلامت بدن می شود. این شربت را می توان به صورت اینترنتی از داروخانه آنلاین ، داروهلپ تهیه کرد.

سلنیوم
سلنیوم ماده ی معدنی است که نقش تقویت سیستم ایمنی بدن را بر عهده دارد. این ماده برای بیماری های خود ایمنی نیز مفید است.

مواد ذکر شده در بالا تنها بخشی از مواد به کار رفته در ایمیونیس است. از جمله ترکیبات دیگر این شربت می توان به آهن، منگنز، روی، ید، کروم، منیزیم، منگنز، مس و ... اشاره کرد. بدون شک مواد غذایی مصرفی روزانه ما نمی تواند مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند از این رو مصرف مکمل ها می تواند بدن را از مواجه شدن با کمبود ها نجات دهد.

سیستم ایمنی وظیفه محافظت از سلول ها و بافت های بدن را بر عهده دارد. اگر در عملکرد این سیستم خللی ایجاد شود بدن دچار بیماری می شود به همین دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. مکمل های متفاوتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در بازار موجود است که یک نمونه ی آن شربت ایمیونیس است.

 تقویت عملکرد گلبول سفید
 کاهش آسیب و التهاب بافت ریه
 کاهش ابتلا به آنفولانزا
 از بین برنده سلول های آلوده
 کاهش سرعت انتشار ویروس
 و ....
بتاکاروتن
رادیکال های آزاد به صورت ناگزیر توسط بدن ایجاد می شوند. اگر اثر مخرب رادیکال های آزاد کاهش نیابد بدن با چالش بسیار زیادی مواجه می شود. یکی از ترکیبات مهم برای خنثی کردن اثر رادیکال های آزاد، آنتی اکسیدان ها هستند. بتاکاروتن دارای عملکرد آنتی اکسیدانی است و از این طریق می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

ویتامین های گروه ب
ویتامین های گروه ب وظایف نقش متعددی در بدن ایفا می کند که از جمله ی آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

عملکرد آنتی اکسیدانی
کمک به سنتز انتقال دهنده عصبی
کاهش استرس
و ...
اصولا ویتامین های گروه ب توسط غذا جذب می شود به همین دلیل امکان کمبود آن در بدن بسیار بالا است.

نیکوتینامید
استفاده از نیکوتینامید منجر به ایجاد واسطه های سلولی برای پیشگیری از تخریب DNA، التهاب سلولی، زخم معده و ... می شود.

بیوتین
برای تعدیل پاسخ ژن های بدن به آنتی ژن ها وجود مقدار کافی بیوتین در بدن الزامی است. از طرفی بیوتین با تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند از بروز انواع بیماری ها جلوگیری کند. نقش این ویتامین در تقویت ناخن و مو نیز بر کسی پوشیده نیست.

بدن از مجموعه سلول ها و بافت ها تشکیل شده است که با یکدیگر ارتباط تنگاتنگی دارند. این مجموعه ی به هم پیوسته به یک سیستم حفاظتی در برابر عوامل خارجی نیاز دارند. سیستم ایمنی وظیفه محافظت از سلول ها و بافت های بدن را بر عهده دارد. اگر در عملکرد این سیستم خللی ایجاد شود بدن دچار بیماری می شود به همین دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. مکمل های متفاوتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در بازار موجود است که یک نمونه ی آن شربت ایمیونیس است.

مواد غذایی و میوه

تقویت سیستم بدنی

سیستم ایمنی بدن قابلیت تمایز دادن عوامل خارجی از عوامل داخلی را دارد به همین دلیل به راحتی می تواند عوامل بیماری زا را شناسایی و نابود کند. گاهی سیستم ایمنی، سلول های خودی را بیگانه تلقی می کند و موجب بروز بیماری خود ایمنی می شود. همانطور که مشهود است اهمیت سیستم ایمنی بیش از تصور همه ی ما است زیرا کوچکترین مشکلی در آن می تواند عوارض جبران ناپذیری را از خود برجای بگذارد.

شربت ایمیونیس

آنچه ایمیونیس را از سایر محصولات موجود در بازار متمایز می کند فرمول کامل و منحصر به فرد به کار رفته در آن است. استفاده مستمر و تحت نظر پزشک این محصول می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بروز بیماری ها شود.

سیستم ایمنی بدن به راحتی می تواند دچار ضعف شود. بروز یک بیماری، جراحی، بیماری های زمینه ای و .... همگی می توانند اثر منفی بر این سیستم پیچیده بر جای بگذارند. بدن وقتی ضعیف می شود قادر به احیای خود نیست به همین دلیل برای جلوگیری از رخ دادن بیماری مجدد و همچنین تقویت سیستم ایمنی نیازمند استفاده از مکمل های گوناگون است. ایمیونیس و شربت ایمیونیس یک مکمل کامل غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. 

ترکیبات شربت ایمیونیس
همانطور که گفته شد ترکیبات به کار رفته درایمیونیس و شربت ایمیونیس بسیار منحصر به فرد است به همین دلیل می توان این مکمل را از سایر محصولات مشابه موجود در بازار تمایز داد. در زیر به ترکیبات عمده ی ایمیونیس اشاره می شود:

ویتامین دی
جذب ویتامین دی به صورت طبیعی بسیار مشکل است به همین دلیل بدن بسیاری از انسان ها با کمبود ویتامین دی مواجه است. ویتامین دی نقش بسیار تعیین کننده ای در بدن دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود:

موبایل را در جیب جلویی قرار ندهید :

نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد که قرار دادن موبایل در جیب جلویی شلوار روی باروری مردان اثر منفی دارد.

وای فای 

 سپر محافظتی :
سپرهای محافظتی برای موبایل و لپ تاپ در دسترس هستند که می توانید از آن ها استفاده کنید. 

با پیشرفت تکنولوژی، بیشتر ما درگیر استفاده از وایفای و گوشی های موبایل هستیم . استفاده زیاد از این لوزام می تواند مشکلات زیادی را برای سلامت افراد به وجود بیاورد، زیرا بدن را بیشتر در معرض امواج رادیویی قرار می دهد. تاثیر این امواج رادیویی روی باروری مردان توسط بسیاری از محققان به اثبات رسیده است.

قرار دادن در حالت پرواز :
زمانی که از موبایل خود استفاده نمی کنید ، مخصوصا شب ها، آن را روی حالت پرواز قرار دهید. قبل از خواب نیز گوشی همراه را داخل رختخواب نبرید.

 جذب EMF:
از گارد های محافظتی وایفای و جاذب های EMF برای کاهش قرار گرفتن در معرض امواج رادیویی استفاده کنید.

مطالعات نشان می دهد که موبایل و وایفای روی سیستم تناسلی و باروری مردان اثر منفی دارند. این عوامل مخرب روی تعداد اسپرم ها، جنبندگی آن ها، DNA و ویژگی های آن ها تاثیرگزار هستند. احتمالا می تواند دمای بدن و فشار اکسیداتیو را نیز افزایش دهد. 

تاثیرات منفی موبایل

آیا موبایل اسپرم ها را می کشد و روی باروری تاثیر می گذارد؟
موبایل ها بخش مهمی از استفاده های روتین ما می باشند. این تکنولوژی های هوشمند در عین حال که فواید زیادی در زندگی ما دارند، همچنین ممکن است به سلامتی ما نیز آسیب وارد کنند.

مطالعات نشان می دهد که امواج رادیویی موبایل تعداد اسپرم ، توانایی حرکت کردن اسپرم، غلظت اسپرم، زنده ماندن اسپرم و حجم منی را کاهش می دهد . پس چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره شده است بهتر است که به این تاثیرات توجه کنیم و کمتر در معرض امواج موبایل قرار بگیریم.

بعضی از خطرات آن ها خفیف است و بعضی از اثرات آن بلند مدت می باشد. امواج رادیویی انرژی گرمایی کافی دارند که روی سلول ها و بافت های بدن ما تاثیر گذار خواهند بود.

اگرچه که امواج موبایل یونیزه نیستند اما می توانند به سیستم تناسلی آسیب وارد کنند. همچنین آسیب های دیگری نیز مثل آسیب های چشمی، گردن و سخت خوابیدن نیز بر اثر استفاده از موبایل وجود دارد. کیفیت منی و ویژگی های اسپرم نیز بر اثر استفاده از موبایل در معرض آسیب قرار خواهند گرفت. 

افرادی که بیش از 4 ساعت در روز در معرض موبایل قرار می گیرند، مخصوصا آن هایی که موبایل خود را در جیب جلویی شلوار قرار می دهند، قطعا به اسپرم و DNA خود آسیب وارد می کنند. 

عوارض وای فای

 محل قرارگیری مودم وایفای :
محل قرارگیری مودم باید جایی در منزل باشد که زیاد در آن رفت و آمد ندارید. مودم را نباید در اتاق خواب قرار دهید. شب ها نیز حتما آن را خاموش کنید.

 محدودیت استفاده از وایفای :
بهتر است کلا از لوازم وایفای یا بی سیم استفاده نکنید. مثلا به جای استفاده از هدفون های بی سیم ، از هدفون های سیم دار استفاده کنید.

 لپ تاپ را روی شکم و پای خود قرار ندهید :
قرار دادن لپ تاپ روی شکم و پا، دمای ناحیه شکم را بالا می برد. علاوه بر آن امواج وایفای مستقیما روی سیستم تناسلی تاثیرگزار خواهد بود.

در مورد ارتباط وای فای با ناباروری چطور؟
امواج وایفای نیز روی باروری مردان موثر است. مطالعات زیادی بدین منظور انجام شده و بیشتر آن ها ارتباط بین ناباروری و امواج وایفای را تایید می کنند. سرعت مرگ اسپرم در معرض وایفای بیش از اسپرم هایی است که در معرض وای فای قرار ندارند. البته میزان آسیب، بستگی به مدت زمانی دارد که اسپرم در معرض وایفای قرار می گیرد. پس وایفای نقش مهمی در کاهش توانایی باروری مردان دارد. 

راه های مراقبتی برای جلوگیری از ناباروری بر اثر وای فای و موبایل
اگرچه که وایفای و موبایل دو جزء ضروری از زندگی ما محسوب می شوند ، اما می توان با در پیش گرفتن اقداماتی ، میزان آسیب پذیری آن ها را کاهش داد.